世界中の音楽を聴きながらインストラクターの動きをマネするだけの簡単フィットネス！
心も体も開放して声を出しながら体を動かす楽しさを是非、体験してみて下さい。



激しい動きのように思われがちですが汗をかき爽快で心地よい疲労感ですよ。
交感神経にも働くのか「体験した夜は心地よい疲労感になり、ぐっすり眠れる」と言われる方も・・・
リピーターが多いのも頷けます。



一時間6～7曲位踊った後はクールダウンとストレッチ・・。



サンバのようなエアロビのような素敵なフィットネス。
ディスコのような(古い？）ノリで声を出すと一体感と高揚感でストレス発散!!
みんな笑顔でお疲れ様です！と帰っていかれました。



子供達も最初は戸惑っていましたが「同じ動きが出来なくても全然OKですし楽しんで声を下さいね～」
と楽しく導いてくれる先生のダンスに、だんだん楽しくなってきて最後はバタンキューでした。



4月からのマリン講座も開催してくださいますので是非、ご参加ください。